8 TYGODNIOWY KURS BUDOWANIE WEWNĘTRZNEJ SIŁY. DROGA DO DOBROSTANU
PROCES GRUPOWY: 8 SPOTKAŃ PO 2,5H
PROCES INDYWIDUALNY: 8 SPOTKAŃ PO 90 MIN
CZAS TRWANIA KURSU: SESJE ODBYWAJĄ SIĘ CO 2 TYGODNIE WIĘC CAŁY PROCES TRWA OD 4 DO 5 MIESIĘCY
DLA MANAGERÓW | SPECJALISTÓW
LOKALIZACJA: STACJONARNIE/ONLINE
CO TO JEST DOBROSTAN?
Dobrostan to pojęcie odnoszące się do ogólnego stanu zdrowia i jakości życia człowieka, uwzględniające zarówno aspekty fizyczne, psychiczne, społeczne, jak i finansowe. Oznacza harmonię i równowagę, które umożliwiają funkcjonowanie w sposób satysfakcjonujący, pełen, a także skuteczne radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi.
Niniejszy kurs koncentruje się na aspektach związanych z budowaniem odporności psychicznej, które przekładają się na poczucie szczęścia i satysfakcji. Obejmuje także rozwijanie zdolności radzenia sobie ze stresem oraz trudnymi emocjami. Ważnym elementem kursu jest również praca nad budowaniem pozytywnej postawy, co ma bezpośredni wpływ na jakość relacji interpersonalnych oraz ogólny poziom satysfakcji z życia społecznego.
CEL PROCESU
Celem procesu jest wsparcie uczestników w rozwijaniu odporności psychicznej oraz wzmocnieniu ich postawy w obliczu trudności. Proces ten koncentruje się na umiejętności zarządzania stresem, radzenia sobie z przeciwnościami, a także budowaniu pozytywnej, elastycznej postawy, która pozwala na skuteczne pokonywanie trudnych sytuacji.
DLA KOGO?
Proces jest skierowany do osób, które pragną zwiększyć swoją odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami. Jest to idealne rozwiązanie dla osób borykających się z przeciążeniem stresem, trudnymi emocjami lub brakiem pewności siebie w podejmowaniu decyzji i w działaniu. Proces dedykowany jest liderom, managerom oraz osobom na odpowiedzialnych stanowiskach, które muszą zachować „zimną krew” w stresujących sytuacjach.
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW
Manager z ugruntowaną postawą asertywności, odwagi, empatii, pewności siebie oraz otwartości na zmiany, przyczynia się do budowania silniejszej, bardziej zwinnej i zadowolonej organizacji, co jest kluczowe w osiąganiu sukcesów na rynku.
- Zwiększenie odporności psychicznej – Uczestnicy uczą się, jak skutecznie zarządzać stresem, emocjami i myślami, co pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach.
- Wzmocnienie poczucia pewności siebie – Budowanie wewnętrznej siły prowadzi do większego poczucia własnej wartości, co przekłada się na bardziej pozytywne podejście do wyzwań.
- Skuteczne zarządzanie stresem – Dzięki technikom i narzędziom uczestnicy uczą się skutecznych metod redukcji stresu i utrzymania wewnętrznej równowagi.
- Zwiększenie poczucia kontroli – Pomaga w odzyskaniu kontroli nad emocjami, myślami i działaniami w stresujących sytuacjach.
- Lepsza efektywność zawodowa i osobista – Silniejsza postawa i odporność psychiczna przekładają się na wyższą efektywność w pracy i codziennym życiu.
ZAKRES TEMATYCZNY
Zakres tematyczny zainteresuje tych, którzy chcą wprowadzić więcej uważności, zrozumienia i empatii do swojej pracy, co przekłada się na rozwój Własnej Postawy, rozumianej jako zbiór wartości, przekonań, zachowań i umiejętności, które kształtują sposób podejmowania decyzji oraz realizacji celów organizacji. Ponadto wpływają na lepsze wyniki i satysfakcję w relacjach z klientami oraz w pracy zespołowej.
Sesja 1. Jak słuchać, by usłyszeć i zostać usłyszanym.
Sesja 2. Uważność w praktyce.
Sesja 3. Rozpoznawanie, nazywanie i rozumienie emocji w działaniu.
Sesja 4. Jak opanować i wyrażać złość.
Sesja 5. Jak gadać, żeby się dogadać?
Sesja 6. Tworzenie pozytywnych nawyków
Sesja 7. Poczucie własnej wartości.
Sesja 8. Sprawczość i efektywne działanie.